ODOSOBNIENIE 2-5 październik 2025
CISZA-ŚWIADOMY ODDECH-UWAŻNA OBECNOŚĆ-EMPATIA-SPOKOJNE SERCE
Kochani proponuję Wam wspólny pobyt, tutaj w ośrodku AŚRAMA YOGA \ domu w którym mieszkam, pracuje i praktykuję. Czas odosobnienia czyli odpoczynku, cieszenia się ciszą i zwykłością codziennego dnia. Świat się zmienia, a doznanie ciszy i radość z niej płynąca pozostają niezmienne. Jeśli chcesz i potrzebujesz zatrzymać się usłyszeć, poczuć SIEBIE przyjedź.
Odosobnienie to czas i miejsce, które wybieramy, by skoncentrować się na spotkaniu ze sobą, refleksji i medytacji.
Cisza to czas zdrowienia, a więc idea odłączenia się od używek (alkohol, papierosy, kawa, farmakologiczne środki uspakajające).
Cisza to także pozostawanie przez wszystkie dni bez rozmów przez komórki, bez połączenia z Internetem. Można oddzielić się od bodźców, codziennych spraw, pracy, pośpiechu, naszych bliskich, tak abyśmy całą uwagę mogły/li skierować na własne doświadczenie.
Stopniowo będziemy przechodzić do coraz dłuższych czasów mony czyli milczenia, a potem wracać do rozmów i wymiany opowieści.
Będziemy też praktykować sewę- każdy będzie miał swoje obowiązki wybrane dobrowolnie – czyli sprzątanie, pomoc przy gotowaniu, palenie w kominku, noszenie drewna.
Mono dieta wegańska przez cały tydzień każdego dnia będą takie same śniadania, obiady i kolacje.
Co zabrać – SIEBIE, ciepłe rzeczy, ciepłą pidżamę papcie i buty. Co zostawić – pracę, sprawy domowe, dzieci, mężów, żony, partnerów, świat, zwierzęta, przewidywania, plany i oczekiwania.
Plan dnia praktyka kundalini jogi rano (dobrowolnie), sewa, piesze wycieczki po lesie, mona czyli milczenie, uzdrawiająca medytacja kundalini jogi i relaksacja.
Przyjazd 02/10/2025 czwartek16:00 w dniu zakwaterowanie 16:30, 17:00 -18:00 – joga relaksacyjna, 18:30kolacja, mona 21:00, 22:00- 6:00 cisza nocna.
Kolejne dni 6:00-7:30 sadhana poranna joga, 7:30 -9:30 przygotowanie, śniadanie, 10:00-11:00 prace domowe-sewa,11:00-13:00 czas wolny – odpoczynek i wglądy 14:00-16:00 przygotowywanie, obiad i spacer w uważności, 16:00-17:30 medytacja i mona, 17:30 -19:00 przygotowanie, kolacja i mona, 19:30 – relaksacja, mona 21:00, 22:00- 6:00 cisza nocna.
Ostatni dzień niedziela 6:00-7:30 sadhana poranna joga, 7:30 -9:30 przygotowanie, śniadanie, 10:00-11:00 prace domowe-sewa,11:0013:00 czas wolny – odpoczynek i wglądy 14:00-16:00 przygotowywanie, obiad i spacer w uważności. Podsumowanie i zakończenie.
Ilość miejsc 7
Inwestycja 4 dni 2.008 zł/1 osoba razem część merytoryczna i akomodacja (nocleg i wyżywienie).
Proszę o dokonanie przedpłaty 908 zł jest to gwarancja rezerwacji miejsca, numer konta/opcje płatności-kontakt/informacje/pytania + 48 601 591 113 agnieszka_lugierska1@tlen.pl
MIEJSCE
Aśrama Yoga Ośrodek Tuczno województwo wielkopolskie,
gmina Pobiedziska 62-007 Tuczno ul. Bukowa 3 www.jogawmateczniku.pl
Chętnie odpowiem na Wasze pytania:- ) zapraszam do wspólnego doświadczenia.
Adi Shakti Agnieszka
Prowadzenie/Pytania /Zapisy/kontakt agnieszka_lugierska1@tlen.pl
www.jogawmateczniku.pl
telefon +48 601 591 113
